减压主题班会
一起听首歌吧~? 曾经多少次跌倒在路上 曾经多少次折断过翅膀 如今我已不再感到彷徨 我想超越这平凡的生活 我想要怒放的生命 就像飞翔在辽阔天空 就像穿行在无边的旷野 拥有挣脱一切的力量? 我想要怒放的生命 就像飞翔在辽阔天空 就像穿行在无边的旷野 拥有挣脱一切的力量我想要怒放的生命 就像矗立在彩虹之巅 就像穿行在璀璨的星河 拥有超越平凡的力量曾经多少次失去了方向 曾经多少次破灭了梦想 如今我已不再感到迷茫 我要我的生命得到解放 减压主题班会心理小组出品 网上广为流传的压力测试图片这是一张静止的 图片，据说有心 理压力的人，看 到的图中圆圈是 在转动的，而且 心理压力越大， 图片转动速度越 快。 类似这样的测试图片带给我们的 感受并不一定真实准确。但这些 图片的出现，也正说明了在现代 人的生活中，心理压力的概念已 经逐渐被人们接受并重视。人们 对于健康的要求除了身体健康， 更有了心理健康的一席之地。 鸭梨山大可真不是什么好事? 小溪(化名)是一所省重点中学的高三学生，她听见同 学翻卷纸的声音就着急，翻得越多她越慌，在一次模拟考 试中，她失声痛哭，“他们答得比我快……” 小溪的班主任杨老师告诉记者，小溪的学习成绩很 好，排在前面，她的目标是上海交大。小溪认为同学翻卷纸就是这页答完了，开始答下一 页了，当有更多同学翻卷纸的时候，她就受不了，越来越 紧张、着急。
在那次痛哭后，小溪去看了心理专家，专家认为这是 焦虑症的一种表现，告诉她别人翻卷子不一定是做得快， 可能是不会做才翻来翻去的，要暗示自己：“我不会的别 人也不会，别人不会的我可能会。” 鸭梨山大可真不是什么好事? 辽阳灯塔某重点高中的高三学生于洋(化名)，在四月 中旬住进了辽阳第四人民医院心理一科病房。
妈妈对医生说，孩子在第一次模拟考试之后，好像什 么都忘记了，在教室里也坐不住；看书看完一部分，过后 看了什么都不知道。因此，医生诊断于洋患上了严重的高 考焦虑症。
于洋从小学到高中学习成绩一直很好，是老师、父母、 亲属心中的优秀学生。
心理一科主任心理医生韩丽彤介绍，像于洋这样的病 例是焦虑症认知成分表现，他的心理负担太重了，一次考 不好就接受不了，觉得让家人失望，压力很大，造成注意 力不集中、记忆力下降、思路不清晰等。 减压方法之自我暗示? 暗示法是指通过语言或非语言的手势、表 情等方式，来转移和改变某人某些不良情 绪的一种心理治疗方法。缺乏自信是考试 焦虑产生的一个重要原因，所以在考试前 应暗示自己有信心，相信自己的能力，可 以尽力考好。如考试前自己对自己大声说： “我一定会取得成功，我是最棒的!”，这 样通过心理语言来调节中枢神经系统的兴 奋性，从而使神经系统得到调节改善。 减压方法之放松训练? 所谓放松训练法是指通过循环交替收缩或放松自己的骨骼 肌群，细心体验个人肌肉的紧松程度，最终达到缓解个人 紧张和焦虑状态的一种自我训练方法。在放松时，可以松 开所有的紧身衣物，轻松地坐在一个单人沙发上，双臂和 手平放于沙发扶手上，双腿自然前伸，头和上身轻松后靠， 双眼闭上。整个放松训练按照由下而上的原则，从脚趾肌 肉放松——小脚肌肉放松——大腿肌肉放松——臀部肌肉 放松——腹部肌肉放松——胸部肌肉放松——背部肌肉放 松——肩部肌肉放松——臂部肌肉放松——颈部肌肉放 松——头部肌肉放松。放松动作要领是先使该部位肌肉紧 张，保持紧张状态10秒钟左右，然后慢慢放松。使用这种 方法并持之以恒，不仅能消除考试焦虑，而且能全面促进 身心健康。 减压方法之呼吸法? 呼吸法是让自己静下心来，排除杂念的一种自我 调节方法。在放松时，我们闭上双眼，用腹式呼 吸法慢慢进行呼吸，吸气时，想像着丹田中的这 股气由腹部逐渐上升到脑部，再上升到头部，直 到头预“百会”处；吐气时，想像这股气由“百 会”自后向下顺着脖子、脊梁下降，直至回到丹 田。这样一吸一呼，周而复始，反复进行。由于 集中了全部的注意力，就能够使人逐渐排除一切 杂念，收到消除紧张、自我放松的效果。 减压歌曲推荐? 中文 ? 1.旅行 2.蓝莲花 3.礼物 4.那一年 5.曾经的你 6.故 乡 7.风行 ? 8.天鹅之旅 9.晴朗 10.像风一样自由 11.时光漫步 12. 在别处 ? 13.北京北京 14.在雨中 15.飞得更高 16.再见青春 17. 怒放的生命 ? 18.当我想你的时候 19.存在 20.春天里 21.你是我亲 爱的姑娘 22.勇敢的心 ? 23.再出发 24.在他乡 25.启程 26.旅程 27.奔跑 28.旅 行的意义 29.鱼 减压歌曲推荐? 英文 ? 1.Every breath you take 2.I still haven`t found what I am looking for ? 3.Breaking my heart 4.What a wonderful world 5.Beautiful night ? 6. To be with you 7.Alone 8.Heyoh 9.Built To Last 10.Your Love Carries Me ? 11.Tonight 12.Just Want You to Know 13. Fast Love 14. That Place in Your Heart ? 16. Love in December 17.Gloomy Sunday 18. We Belong Together 19.Crush 当然没有鸭梨也不行。。
减压主题班会
篇一：主题班会减压 2011级英语本一主题班会之—— 在同学们紧张而又充实的学习生活中，如何在有限的学习时间里高效的学习，已经成为同学们能够取得优良成绩的主 要因素之一。所以，本次主题班会旨在通过大家共同讨论的 形式，使大家分享各自的减压方法以及较为有效的学习方 法，调整自己的状态，提高学习效率。通过此次班会的讨论，使同学们认识到适度减压对提高学习效率的重要性，认识通过寻找正确的学习方法对于当代大 学生的重要意义。
PPT展示，视频，主持人讲解相结合 4、班会前，在黑板上书写“适度减压，提高效率”主题班会十二个大字； 1、主持人根据课件给大家讲解适度减压的重要性：分析由于压力过大且没有及时适度减压，最终导致情绪烦躁，学 习效率低下的实例，是同学们意识到劳逸结合才能得到更好 地学习成果的道理； 2、各宿舍可以派代表说说自己学习生活中的压力以及自己认为有效的减压方法，并根据大家所面临的各种具体压力 加以分析，总结大家的意见，提供较为有效的减压方法； 3、同学们通过自由发言的方式分享自己认为行之有效的学习方法，为同学们共同提高学习效率奉献自己的一份力 让心灵去旅行主题班会 随着高三一次次模拟考试的结束，我们高三学子们越发感受到高考脚步的临近。紧张、不安、沮丧、痛苦?各种消极 情绪让我们这些准考生们心情压抑、无心学习和考试。
今天让我们暂时放下手中一堆堆恼人的作业，让我们的心灵穿越时空的隧道，进行一次难忘的旅行。
【请同学们闭上双眼，放松坐姿，双手放在膝盖上，保持均匀的呼吸，舒展脸上的表情。倾听班德瑞乐团舒缓悠扬的 《童年》。】 “静静聆听这首曲子，让我们感受童年的气息。它和煦，就像暖暖的阳光；它宽广，就像无边的海滩；它深远，就像 绵延的回忆；它悠扬，就像轻柔的童年。
“童年多美啊！天空是那样湛蓝，草地是那样嫩绿，大海是那样宽广，未来是那样令人神往?童年的我，虽然年幼无 助，却也无忧无虑。有家人的照顾宠爱，有师长的关心疼爱， 有伙伴的两小无猜。我可以那样肆无忌惮，哪怕淘气顽皮做 错事了，哪怕爸爸妈妈真的生气了狠狠地揍了我一顿?” 触摸挫折体验倾诉心声 “童年是美好的，然而，我们不得不长大。上苍似乎开始嫉妒我们的幸福，开始让我们遭遇到不公平，让我们尝到越 来越多的挫折与失败的滋味。我们的学习不再轻松顺利，我 们的成绩不再优秀拔尖，我们的表现不再光彩出众，我们的 生活不再快乐无忧。甚至，我们的同窗好友似乎都变得不再 友善，父母亲人似乎都变得不再慈祥。我们开始委屈、伤心、 沮丧，开始抱怨、愤怒、悔恨，开始忧郁、消沉、失望，开 始不知所措，开始对未来迷茫了?” 有人和你分担痛苦，痛苦就可以减轻一半；有人与你分享幸福，幸福就可以增加一倍。同在一个班，相逢即是缘。一 个班级应该团结、和睦、温馨，班内所有的成员均心心相印。
开始向彼此倾诉过往的和现在的遭受的挫折，失败，紧张、不安、沮丧、痛苦。一个同学在说的时候，同组其他的同学 用心倾听，站在对方好朋友的立场下，用心去感受对方的情 彼此真诚的聆听与无声的安慰，让我们曾经考试的失利、被好友误解的难过、面对家长指责的委屈、怀疑自己的失望? 各种情绪都随着彼此的微笑与眼泪从心底流走。
“眼泪能带走伤痛，安慰能抚慰心灵。当你在最无助的时候，别忘了，你的身边还有许许多多像今天的他(她)一样， 关心你、爱护你、鼓励你、帮助你的老师、同学、亲人和朋 友！他们一定会愿意帮助你，也能够帮助你的！” 在《中学德育大纲》要求的德育内容的指导下，在德育活动课的实践中始终坚持自己的特色，根据全面育人的目标， 把教会学生做人作为德育的终极目标，提出了以爱国、成才、 基础道德、心理素质等四个方面的教育为重点的德育内容体 系。它包括: 第一方面是爱国主义教育，包括社会主义和集体主义教育，社会主义民主和社会主义法制教育; 第二方面是立志成才教育，包括理想教育、劳动教育、社会实践和艰苦奋斗教育; 第三方面基础道德教育，包括中华民族优良道德传统教育、自觉遵守社会公德教育、职业道德和环境道德教育、《中 学生口常行为规范》和现代交往礼仪的教育与训练; 第四方面是心理素质教育，包括自尊自爱、自立自强、开拓进取教育，健康生活情趣和健全人格的培养教育，青春期 的心理健康、友谊、恋爱、家庭观念的教育行为和行为指导， 坚强意志品质和承受挫折能力的培养训练。
在以上学校构建的德育内容体系的指导下，班级主题班会课活动的开展更能落实到具体的内容中，反过来更加有效地 推动了德育活动的开展，促进了学生的发展。主题班会课的 内容涉及的范围较大，若要有效实施，主题班会课活动还需 要进一步从内容中提炼班会课的活动主题。主题是班会课活 动的灵魂，它贯穿于整个活动的始终，它影响着活动的实施 及活动实施的效果。在班会课活动中要提炼出恰当的主题， 要重视对主题两个方面特点的认识。
网:关于减压的主题班会)先，主题要“新”和“实”。“新”包括两方面，一是新形势、新 背景，新的时代赋予了新的要求、新的任务，结合新的信息， 将目光聚焦在热点上确定主题。这就要求班主任要全面关注 国际国内局势，关注时代的变迁，关注社会问题，甚至关注 学生感兴趣的时尚话题等，以新的视角促进活动主题的确 定。另一方面，根据班级学生中出现的新问题、新变化确定 主题。这要求班主任要深入班级学生，了解情况，观察分析， 掌握动态，获取重要信息，有针对性地确定班会课活动主题。
“实”指“平实”、“真实”、“丰实”。“平实”就是要以班级学生实 际存在的或班集体共同关注的问题为背景，结合学生的思想 实际，在平凡中感受“小中见大”，让学生切实受到教育;“真 实”就是在重视创新中让高起点，低落点的主题体现出“大中 见小”，让学生感受到主题离他们很近，不是虚无缥缈的，让 他们感受到客观存在的现实，从而调动学生参与活动的积极 性;“丰实”就是在坚持传统教育永恒的主旋律的同时，赋予这 些教育新的”内涵”，使学生在丰富、完善、有前瞻性、有发 展性的活动中受到教育。
其次，要强调阶段性的特点。对不同阶段学生的教育的侧重有所不同。高一学生刚迈进高中的校门，好奇、怀旧、志 忑、憧憬等各种心理交织在一起，他们带着审视甚至是挑剔 的眼光看待新的学校、新的班级、新的老师、新的同学。他 们的知识和能力、生理和心理的变化进入一个转折期，也是 一个适应期。此时，班级教育应以“适应”和“养成”为支点， 作为班主任应引导学生正确认识高中生活中的问题，培养学 生的良好习惯，鼓励他们确立新的目标，以适应新的环境， 适应新的成长。高二学生的思想口趋成熟，他们己经度过了 适应期，同时又不像高三学生那样要面对高考的压力，他们 开始重视自我的发展，重视独立的人格，他们喜欢充分张扬 自己的个性，同时他们有时又对自己缺乏信心，还可能会陷 进亲情或友情的困惑中。此时，班级教育应以“成长”和“人格” 为支点，引导学生直面成长中的问题，帮助学生形成健全的 人格，促进他们更好地发展。高三学生年满十八，己经成人， 高考又是他们无法回避的问题，学习是他们永恒的话题，他 们不断地积蓄体能、储备知识、调整心态。此时班级教育应 以“成人”、“成才”为支点，对他们进行学习方面的有效指导， 在心理上给予疏导，此时更需要老师的鼓励与支持，以促进 学生形成正确的人生观和价值观。
班会课活动主题的提炼是在班主任综合分析了班级在一段时期内，一定背景下的各种信息后提出，并经过学生的充分 酝酿，博采众长，集思广益而确定的。
如:以直面压力挑战自我为主题的班会课活动:《成长是一种美丽的疼痛》 以前的德育内容非常强调理性的认识，而忽略了情感体验，甚至简单以为只要明理，情到是自然的事情。随着德育 课程目标中情感态度和价值观目标的确定，更明确了我们不 仅要“晓之以理”，更要“动之以情”，要充分挖掘德育内容的 情感内涵，要重视学生在活动中的情感体验，在德育过程中 激发学生的学习热情，调动学生的主动性，让学生在“情理” 交融的体验中实现德育内容的内化。
体验是主题班会课活动的重要模式。只有通过体验，才能激发学生的道德情感，获得道德认同，进而践行道德内容。
而体验是以情景为依托的。我们应明确活动情景设置的重要 性，在主题班会课活动中有效设置情景。
主题班会课活动情景的设置是必不可少的。主题班会课活动需要充分调动学生的行动参与、思维参与和情感参与，而 要调动学生的多种感官和思维参与活动，必须创设真实的、 引发思考的、感人的情景，并以这些情景为载体让学生获得 经验及有关信息，从而促进学生素质的提高。只有在真实、 发人深省的感人的情景中，才能让学生形成身临其境的主观 感受，才能加深情感体验，得到理性感悟，从而达到“知”、 “情”、“意”、“行”的和谐发展;才能促使学生生成和巩固德性， 形成积极向上的人生态度和正确的价值观。
要有效创设主题班会课活动情景应在设计时重视以下几点:第一要依据所确定、分解、细化的具体内容选择事例。每 一个活动环节都有具体的内容，要以切合具体内容的事例设 置情景。另外还要考虑情景设计的有效性，在选择事例时， 要防止在同一角度和同一层次重复反映具体内容。
内容需要通过一定的形式才能表现出来，形式也必须依托于一定的内容才有存在的价值，二者是密不可分的。主题班 会课活动需要采取多种方式呈现内容。
主题班会课不应是悄无声息的，而应以活动展开，尤其是学生的自主互动活动。每个学生的目标、价值、兴趣爱好均 不同，为了激发每个学生的主动参与，促进每个学生的生命 成长，设计知性灵动的互动环节是必不可少的。只有在互动 中才能创造充满活力的生命世界，才能增强教育效果。
主题班会课活动的内容十分丰富，因此我们选择的方式也应是灵活多变的。在德育活动课程的实施中，要强调教师的 资源意识，一是要创造性地利用己有的材料，二是要充分开 发材料以外的文本课程资源和非文本课程资源，为学生的发 展搭建多样的平台，创造更好的条件。
我们要不断发现和研究学生的特点和德育的规律，同时要研究时代的特征，在活动中激活学生的思维，启迪智慧，让 学生在发展中更理性、更科学、更全面地认识问题、分析问 题最终能创造性地解决问题。
方式的采用是根据内容的需要确定的，以促使学生在积极参与中受到教育。主题班会课活动方式的采用应注意以下两 第一主题班会课活动在形式上应注意多样性，可以采用谈话法、讨论法、竞赛法、游戏体验法等。
如:主题班会课活动《成长是一种美丽的疼痛一一直面压力，挑战自我》在讨论压力是可以管理的这个问题时，要教 会学生掌握一些处理压力的技巧于是请学生做了一个小实 验:预先准备好四个气球，一个没有扎眼，一个扎了很多的眼， 一个扎了两三个眼，一个扎了六七个眼。请四个大组各选一 位同学分别来吹这四个气球，看看谁可以很快吹破它。注意 听指令，说开始才能够开始吹。实验结果:有眼的气球始终不 能吹破，无眼的气球很快就被吹破，眼太多的气球吹不起来， 眼太少的气球也可能会吹破。然后分析从这个实验中得到的 启示:只有像是给气球扎几个眼儿一样，把自己感受到的压力 以正确的方式排遣出来，即正确宣泄，才能减小压力。而谈 话法、讨论法是在主题班会课活动中经常用到的方法，或以 师生谈话、生生谈话的形式，或是小组、同桌讨论某一“问题” 而进行。
第二.主题班会课活动在组织上要重视活动的群体性。主题班会课活动不是教师与少数或个别人的问答、对话的互 动，而是一个群体的教育活动，要让学生通过情景中的群体 活动，产生责任感、道德感，形成群体的态度倾向和价值取 如:在主题班会课《成长是一种美丽的疼痛》的活动中，在教学生使用“自我暗示”的手段减压时，请全体学生写抗压 “箴言”，并宣读部分抗压“箴言”，请全体学生留存以激励自 主题班会课活动作为活动课的一种形式，它的教育功能和教育效果不是只体现在一次活动的现场，它是一个动态过 程，它应贯穿于活动的始终，从活动前的准备实际就己经开 始发挥教育作用了，所以准备的过程也是学生自我教育的过 程。主题班会课活动的准备应根据活动的目标、内容、情景、 活动形式，结合实际需要进行，随需要的不同准备的内容有 所不同，准备是灵活的、有侧重的但一定要充分。主题班会 课活动的准备主要在两方面，一是学生的准备，二是老师的 准备。
学生的准备包括对学生的状况调查、学生知识和技能的准备、学生参加活动的心理准备等。
在主题班会课活动中，为了加强针对性，往往根据选择的内容和提炼的主题对某一方面的情况进行调查。在《成长是 一种美丽的疼痛》的主题班会课活动中，对本班学生的压力 情况与压力造成影响的状况做了调查。通过状况调查让学生 认识自身的问题，促进学生对问题的思考，既有利于教师有 针对性地分析问题并帮助学生解决问题，更重要的是让学生 正确看待问题，并通过自身的努力去解决问题。学生知识和 技能的准备也是班会课活动中必不可少的，它影响着活动整 个过程，影响着活动的节奏及活动的质量。活动前学生要对 班会课涉及的相关知识和技术有一定的了解和掌握，或是学 习一些相关知识，查找资料，或是编排小活动，或是拍摄制 作视频等。
对主题班会课的认识曾经以学生活动展示得多还是班主任讲得(本文来自：Www.dXF5.com 东星资源 网:减压主题班会)多来分成“班会”或“班课”，这种偏颇的判别就是因为 对班会课活动参与者的角色定位及其作用定位以及他们的 关系认识不够清晰的表现。班主任老师在主题班会课活动的 进行中应扮演什么角色，履行什么职责对主题班会课活动的 教育效果起着决定性作用。
作为一节“课”，按照新课程理念，在课堂上在活动中应构建民主、平等、合作的师生 关系，班主任老师和学生在主题班会课中应体现出是生命共同体，是学习共同体，是发展共同体。主题班会课作为德 育活动课应体现出班主任老师的引导性，学生的主体性。主 题班会课活动是教师教与学生学的统一，这种统一的实质强 调的是教师与学生之间的互动、沟通与共同发展。
首先，是班主任老师的引导性。作为班级活动的教育性和整体性，教师对学生的影响渗透在整个过程中，渗透在活动 的每一个环节中。教师对问题的认识和理解的阐述让学生更 明确教育的内涵，教师至真至诚的感悟感染影响着学生的情 绪并引起共鸣，教师应对自如的调控让学生在智慧中生成， 这样的主题班会课活动带给学生的不仅有感性的认识，也有 理性的思考，最重要的是行动的落实。另外，学生是主体。
应重视活动中的学生的反应及收获。在设计中，学生是主角， 主题班会课活动的开展应以学生的视角和学生中的问题来 呈现内容和主题，采用符合学生学习和发展规律的方式来建 构活动过程，做到自主学习，使学生在活动中充分展示才能， 充分体验和感悟，让学生通过真实的活动体验和活动经历实 现成长。在活动中教师要根据班级学生的发展状况把握方 向，及时引导活动的价值导向，但一定不能替代学生作为主 体的参与。在主题班会课活动的开展中，教师与学生应有平 等沟通又有自由表达，应有相互合作又有个人思考。让活动 因学生而精彩，让活动因教师而精彩，让精彩产生良好的教 育效果。
在主题班会课活动的设计及实施中，教师应是足智多谋的策划者，他(她)在学生的生活实际中，在与学生密切相关的 班级背景、学校背景、社会背景中发现问题，筛选内容、确 立主题，在活动设计中深入分析，巧妙构思，谋划方案;教师 也是充满智慧的引导者，在活动进行之中教师精心组织、有 效调控、精彩生成;教师还是真真实实的体验者，在活动中与 学生同喜同悲，与学生共同体验、平等交流。尤其是作为引 导者和体验者是在活动进行之中表现出来的，作为教师，应 该做好哪些方面的工作呢?我们要重点关注以下几个问题。
第一活动开始有效导入。主题班会课活动的导入要让学生明确活动的主要内容，激发学生学习兴趣。在设计时教师要 让导入自然、有趣，并注重师生互动，注重形式的多种多样。
主题班会课活动的导入多是通过创设一定的课堂情境或围 绕班会课活动内容提出一些有典型性和代表性的问题引起 学生思考而引入主题来进行的。
第二.活动中平等交流。在主题班会课活动中常常都有讨论方式的采用，在讨论中教师要以平等的态度，与学生交流 并主动参与学生的讨论，并且能引导学生的讨论。
第三.活动中准确点评。在主题班会课活动中适时、恰当的点评是老师智慧的重要表现。“适时”就是时间要适当，“恰 当”就是要准确并有所引导。点评不是简单地以“讲得好”“不 错”等语言表达，而是要针对学生回答问题的内涵和外延抓住 问题的关键等有所拓展和提升。当学生的精彩回答与老师的 准确点评相呼应时，我们能感受到心灵的沟通与思想的碰撞 所创生的智慧。
第四.有总结和提升。在主题班会课活动进行中，学生会在思想上、行动上碰到各种困难，教师要充分考虑到可能出 现的“盲点”，要及时为他们设置“路标”，同时还要对学生中 的问题“纠偏”，根据主题班会课活动的需要及时归纳总结。
在对一些问题达成共识的基础上，还要进行有效的提升，以 增强班会课活动的思想性、先进性和创新性。总结和提升是 主题班会活动课中的重要环节，它应该是活动主要内容的浓 缩、概括和提炼，起着画龙点睛或统摄全课的作用。教师在 活动课中的总结和提升渗透在活动进行中和活动结束时较 学生是主题班会课活动的主体，只有在活动中以学生为本，充分调动学生参与的积极性，充分发挥学生的主观能够 动性，才能让学生在认识上有所提高，在能力上得以培养， 在体验和感悟中让思想得到升华。对于学生在班会课活动中 的主体作用的发挥历来是大家非常重视 第一让学生在活动中被得到充分尊重。这里强调的尊重是指对学生在班会课活动开展中的思想尊重和行为尊重。在主 题班会课活动的策划设计中，当班主任根据班级情况进行内 容选择和主题提炼时，应充分考虑学生的意见和建议，他们 的意见或建议从一定侧面最能反映学生的心声，最能触动他 们的神经，或是他们最渴求得到指导和帮助的体现，只有充 分尊重学生的意愿，才能让我们选择的教育内容有针对性。
另外，在活动进行之中包括活动进行之后，不可能要求所有 学生的认识和思考都是积极向上的，作为教师应该认识到这 种不同构想的客观存在，不能随便指责他们，而是适时引导 教育以达到教育目的。否则我们的主题班会活动既不能达到 及时的教育效果，更不可能巩固教育成果，问题严重的还可 能对学生的自尊造成伤害，这是我们必须重视的问题。
第二.让学生在合作学习中受到教育。合作学习在主题班会课活动中有重要作用。一是突出学生主体地位，促进学生 自觉主动地参与活动，促进学生在共同的利益中去承担起自 己应尽的责任，最大限度地挖掘教育潜能。二是促进学生的 人际交往。在合作学习中能促进学生建立自尊和自信，从而 积极主动地与他人交往，同时也有利于学生学会尊重他人的 感受、他人的行为，尊重他人的思想，对他人尊重的品质则 搭建起了学生人际交往的平台，从而促进学生的积极交往。
三是保证全体学生发展。主题班会课活动着眼于全体学生， 但在过程中较多地体现的是个人的思想、认识，有时展示的 是个人的才能，若加强了合作学习，则能调动每一个学生的 积极性，实现不同学生的共同发展。
主题班会课活动方案的编写是以文字的形式将主题班会课活动设计思路呈现出来，可供自己操作，也可供他人借鉴。
为了更具有直观性还常常配上活动中的图片及相关资料。主 题班会课活动方案包括以下五个部分:第一活动背景，第二. 活动目标，第三.活动方法，第四.活动准备，第五.活动过程。
这五个部分中的活动背景包括对相关社会背景及学生在这 方面存在的突出问题的分析，以及根据学生的发展需要，对 本次主题班会课活动的针对性、 班会课活动的主题是贯穿于活动始终的红线，如何串起整个主题班会课活动的开展呢?具体内容的设计是非常重要的。
对主题班会课活动内容的理解越深刻，活动内容的设计就越 明确、丰厚，就更能体现丰富的生活，更能丰富学生的情感， 影响学生的态度和价值观。
第一准确定位，紧扣主题。在内容的选择上要依据主题的内涵和外延。在内容的定位上还要结合学生的生活实际。如: 以“直面压力，挑战自我”为主题的班会课活动:《成长是一种 美丽的疼痛》，它包括三部分: 三部分与主题紧密联系，首先使学生意识到身边压力的存在，其次带领学生认识生活和压力之间的关系，理清压力和 个人表现之间的关系。然后介绍一些处理压力的技巧。最后， 鼓励学生变压力为动力，从而真正掌控自己的情绪，从心理 上真正成长。
第二.挖掘内涵，形成结构。在正确定位的基础上，教师要对内容进行深入思考，深刻理解，挖掘内涵，使设计的内 容具有恰当的容量和深广度，并形成合理的内容结构 第三.分出层次，突出重点。首先要把各部分内容界定清楚，否则，就会导致层次不清，各个活动环节要达成的要求 不清楚。然后在深入挖掘内涵，对内容分解、细化的基础上， 进一步分出层次，突出重点。在内容设计上，还要依据目标 突出重点。