乐跑活动方案
“乐跑青春”活动策划方案为认真贯彻落实党的十八届三中全会关于强化体育课和课 外锻炼，促进青少年身心健康、体魄强健的精神，按照共青 团中央、教育部、国家体育总局、全国学联《关于开展大学 生走下网络、走出宿舍、走向操场主题群众性课外体育锻炼 活动的通知》要求，进一步激发学生参加体育锻炼的主观能 动性，营造浓郁的校园体育文化氛围和积极向上的精神风 貌，开展本次乐跑青春活动。2.参与方式：由各院系分团委老师带队参加，各系选拔出8名队员（包含老师），然后由各系体育部部长统计名单之后 交给院体育部部长（荣健：15996328276）。
15日下午 4：00 （参加人员 点40到位） .请各系分团委老师带领学生提前20分钟（3 点40 .如遇特殊情况分团委老师不能参加,需找另一位老师带队（不超过35 .活动所用到的器材,如:跳绳,气球,排球,仰卧起坐垫等,全部由院体育部提供。
.为了活跃现场气氛,请各系积极组织啦啦队。（每系至少60 .各代表队请确定好自己的队名，口号，以及创意出场方式。确定好之后报给院体育部部长（荣健：15996328276）。
.比赛中，友谊第一，比赛第二。和谐参赛，避免发生不必要的冲突。
院团委学生会 名女生)（2）、心有灵犀（2名男生）（3）、 默契果实（2 名女生）（4）、超级颠球。（1 名男生）。活动以 四个环节完成的总时间来作为最终的成绩，时间最短组为本 次活动冠军。
以小组为单位参加比赛，每组3人，其中2 人摇绳，其余 人跳绳。完成不间断20个计数，如果在过程中失误致使摇 绳中断则要从新计数。直至成功为止，完成这一项则跑步到 下一个环节与下个环节队友击掌接力。下一组队友开始进入 下一轮比赛。第一环节只限三名女生。
参赛选手相互协助用背夹着预先准备好的气球，将气球从起点运到终点。在过程中如果气球掉落或是爆炸要从失误点 从新夹起气球继续前进。直到到达终点与下一环节队友击掌 接力，下一组队友开始进入下一轮比赛。该环节只限2 参赛者完成20个仰卧起坐(一个做，一个配合)，注意肘关 节没碰到膝关节不计数(头碰到可以)。结束后跑步到下一轮 环节与下一轮队友击掌接力，下一组队友开始进入下一轮比 赛。该环节只限2 女生。
当与队友击掌接力后，开始颠排球。双手合并在一起，开始颠球，颠的每一个球的高度必须搞过头顶，否则不计数， 如果在过程中失误球掉在地上则要从新开始计数，直到成功 颠球20 个为完成。颠球结束后要以最快的速度跑回起跑线， 到达指定点计时结束。该环节只限1 名男生。
乐跑活动方案
策划单位：杭州电子科技大学学生会 杭州电子科技大学阳光乐跑俱乐部 二〇一一年十一月十八日 活动背景及目的：
为了继续响应“全国亿万学生阳光体育运动”的号召，鼓励学生走进操场，走进阳光，
走进大自然，掀起一股青少年体育锻炼的热潮，培养大学生良好的体育锻炼习惯，有效提高
大学生身体素质，学校将举行杭州电子科技大学第二届冬季阳光乐跑系列活动，为我校大学
生提供一个张扬个性，展现青春活力的流动舞台，让运动成为校园里一道特别的风景线。秉
承着首届“达人秀”的精神，杭州电子科技大学将举办第二届冬季阳光乐跑嘉年华，力求把
这个舞台做得更宽更广，使之成为我校的一个精品活动。
活动主题：心有境，跑无涯 活动时间：2011年11月30日 活动地点：活动中心南广场和教学区 参与人员：
评委:体育教学部老师、郑晟 嘉宾：杜鹃 颜意娜
啦啦队:(各个学院组织20人的啦啦队） 参赛人员（参赛选手必须是经我校统一招生考试审核录取的下沙校区在校全日制学生） 工作人员：校学生会、阳光乐跑俱乐部成员、户外拓展俱乐部成员 前期准备工作：
1、向每个学院下发竞赛章程和通知，附上形象大使推荐表和show跑报名表，并规定各
学院体育部部长为该学院的活动总负责人。
3、在校广播台、校报发布关于本次活动的相关信息及以前的达人秀信息，校报并对去年
的形象大使做专访。
4、在活动中心门口挂巨型喷绘、横幅和海报宣传本次活动。
5、收集报名表，对各学院的形象大使进行集中培训。
6、开赛前会议并抽签决定出场顺序
7、形象大使拍摄定妆照，制作kt版，展于活动中心门前。
8、赛前进行初次系统的彩排
9、赛前开筹备会，布置场地，并进行最后一次彩排。
活动内容：
1、形象大使展示：
a、简介：学院选出一名同学作为本学院长跑形象大使，参加走秀， 所有形象大使同台亮相，进行自我展示，之后在老师的带领下做热身操，最后在学院同
学的帮助下围绕本次活动主题进行拉票环节，形象大使必须参与拉票表演，最后当所有活动
结束之后，参加全校环跑活动，形象大使需在活动活动中展现出良好的形象和青春气息。
b、活动流程：形象大使在校园体育指导员带领下做热身操，之后所有形象大使全部亮相，
展示自己；后按照赛前抽签顺序进行拉票环节，最后所有形象大使带领本学院的啦啦队参加
全校环跑活动。
c、打分制度：评委打分，详见打分细则
2、快乐家族跑
a、简介：以学院为单位参加本次比赛，每学院一支队伍，每支队伍6人（3男3女），
从起点出发，沿途在团队的协作下完成沿途的4个游戏，最后更具最终到达终点的时间评出
最终名次。
b、参加人员：6人（3男3女）一组，每个学院1支。
c、游戏规则：见附录
d、积分方式：前八名给予积分，按照名次从大到小给予1、2、3、4、5、6、7、9
3、环校跑
a、简介：形象大使展示和快乐家族活动结束后，各学院啦啦队和拉票人员在本学院的形
象大使的带领下统一从活动中心南广场出发环阳光乐跑路线环校一圈，期间啦啦队可以结合
自己学院特色，自行展示，最终评出最佳创意亲友团、最佳
b、参加人员：啦啦队、拉票队员、快乐家族跑队员、形象大使 c、评分制度：由工作人员根据啦啦队的表现评出最终结果。
活动流程：
（1）形象大使
1、形象大使亮相。要求形象大使身穿运动服，可以有辅助的运动器材（器材要求轻易携
带）,自己设计一个亮相动作。
2、校园艺术体育指导员教健身操。形象大使亮相完成之后留在台上，请老师上场，教简
单的健身操动作作为热身。时间大概为十分钟。
3、学院拉票环节。每个学院出一个队伍（人数为5-8人，形象大使参与其中），进行表
演以拉取选票，表演形式不限，内容与长跑有关。
（2）快乐家族跑
1、各队提前20分钟至升旗广场凯旋门下签到（队长），并领取号码布和团队报名表（过
关卡盖章用）
2、各个学院的同学在工作人员的安排下在升旗台周围站好，在校园艺术体育指导员的带
领下参加本次活动的第一个节目热身秀
3、热身节目结束后，各队在起点处集合，检录完毕后，裁判宣布比赛开始
4、各队顺利通过4个关卡（通过关卡的顺序不限），每个关卡均会设置关卡游戏，通过
者以报名表上的章为证
5、4个管卡都通过后，团队冲刺终点线
6、完成比赛后，有相关负责人组织在留言板上留言
（3）环校跑
1、环校跑。各学院表演结束之后，内场观众和表演人员与外出那个篇二：2014“深圳城
市乐跑赛”(活动简介及报名注意事项) 2014“深圳城市乐跑赛”
一、活动简介
为响应全民健身号召，万科企业股份有限公司于2013年3月29日发起城市绿道跑步活
动——“城市乐跑赛”。
该活动是以“跑出健康、跑出快乐、跑出友谊”为宗旨的非商业性、非竞技性群众体育
活动。赛事要求在一个城市范围内开展，以企事业单位为载体，面向在职人群，以城市人口
平均年龄为参赛标准，联合城市有影响力的政府、企事业单位共同参与。通过活动，让参赛
者享受跑步带来的乐趣，感受城市的活力，使参赛机构关注员工身体、倡导健康生活。活动
已在深圳、北京、上海、广州成功举办四场，共吸引20000余人参加，并获得国家体育总局
的认可和大力支持。
为持续深化这一群众体育运动，2014年万科将在全国60城主办城市乐跑赛。其中，首
场乐跑赛拟于2月28日（周五）下午15:00在南山区深圳湾f1公园及深圳湾公园绿道举行,
活动包括5公里乐跑赛、乐跑嘉年华等。届时，预计将有180家知名企业约7000名城市白领
参加活动。
二、赛事机构：
指导单位：国家体育总局、深圳是文体旅游局 主办单位：万科企业股份有限公司 特别支持：深圳市南山区人民政府、深圳报业集团、深圳广播电影电视集团
参赛单位：华为、中兴、平安、腾讯、招商等知名企业约180家，规模约7000人。
三、活动时间：2014年2月28日（星期五）
四、场地与线路：
起/终点：f1赛艇公园停车场 线路（约5.1公里）：南山区后海f1赛艇公园的停车场出发，跑过后海大桥桥底，沿深
圳湾公园的海滨跑道，跑过沙河口桥、大沙河桥，在深圳湾公园北门（红树西岸对面）停车
场之前折返，沿海滨自行车道返回。
五、报名方式
? 参赛机构自行组织机构成员参与。
? 每队参赛人数不少于30人，不接受不完整团队和个人报名。
? 女性队员占比不少于
团队总参赛队员的三分之一。
? 团队平均年龄不低于28岁。
? 参赛机构需指定一名对接人，负责内部组织以及与组委会对接各 项事务。
? 参赛机构负责队员的资料核实和组织。
? 建议各参赛机构制作能够展现公司特点的运动服装。
? 参赛机构需盖章签署承诺函。
? 参赛机构统一缴纳报名费（50元/人），费用全部捐给万科公益基金会用于公益事业。
? 参赛机构需在赛事现场指定一名不参加比赛的人员作为紧急联系人。篇三：“乐跑无限”
冬季趣味长跑 活动指导 上海大学第十一届研究生体育节 “乐跑无限”冬季趣味长跑 活动指导
活动时间：2014年12月13日13:00—16:00； 活动集合地点：校本部伟长楼正门广场； 活动人数：每个学院15人（女生至少5名）； 活动简介：各学院队伍在起点处同时起跑，在完成校园内全部十处设置点的趣味项目（即
收集全十张不同的卡片）后，方可返回终点（即起点处），以各学院队伍的返回时间先后顺序
决定该队伍的比赛名次。需要注意的是，各队伍在完成校园内十处设置点的趣味项目时，除
第一站设置点由活动开始前抽签决定外，其余设置点不分先后顺序。
活动流程：
12:30—13:00 各学院队伍进行检录（人员确定并特别标识），检录后方可得趣味项目设
置点地图、各学院旗帜（带有旗杆，绑系有各学院旗帜的旗杆在整个活动中都须保持在相应
学院队伍中）以及各设置点趣味项目简介文件； 13:00—13:30 各学院负责人到指定地点进行长跑第一站设置点抽签（保留签纸），签纸
上的数字也决定了队伍的列队位置；抽签结束后，各队伍在指定地点进行活动前的热身、本
队伍长跑方案的讨论以及规则的询问等准备事宜； 13:30 各学院按照签纸上数字，在工作人员的指导下，按数字顺 序依次整齐列队在指定区域内，扛学院旗杆的同学排在队伍最前处； 13:30—14:00 列队结束后，老师讲话，并发起跑令，趣味长跑开始； 14:00—15:30（时间依各队伍完成情况而定） 各学院前往的第一站趣味项目设置点，必
须与签纸上标明的设置点一致，到达第一站设置点后，需将签纸交于此设置点的工作人员，
在工作人员对队伍进行清点并确定队伍完整（有特别标识的15人）后，方可进行该设置点的
游戏，在按规则完成游戏并得到工作人员的确认后，方可向工作人员索要该设置点的代表卡
片，在得到设置点代表卡片后，该设置点完成，剩余九处设置点无完成顺序要求。在完成所
有十项设置点的趣味项目后，队伍可按任意路线返回终点（即起点位置，通过终点门算作到
达终点），以返回终点的时间先后顺序对队伍进行名次确定。
后续九站的游戏规则：1，到达每处设置点后，须由工作人员确认队伍的完整性后方可开
始游戏（游戏前由工作人员宣读游戏规则）；2，对游戏是否完成的判定，由各设置点负责人
最终裁定，主办方对各设置点游戏规则具有最终解释权；3，队伍若有队员受伤而无法坚持全
程比赛的，该队伍无法取得比赛名次（由队伍自身决定是否直接退出比赛，或坚持完成比赛）。
特别指出两点：1，带有院旗的旗杆在活动全程中须保持在相应队伍中，否则视该队伍自
动放弃比赛；2，在某些设置点的 15:30—16:00 所有队伍回到终点后，对获奖队伍（前六名）进行颁奖，活动结束。
备注：
考虑到一些学院队伍对上海大学宝山校区的校园地理环境不够熟悉的情况，活动主办方
特别增设了活动十处设置点的认识环节，指派工作人员带领申请该服务的学院代表到设置点
参观，活动时间定为2014年12月13日10:00，集合地点定为伟长楼正门广场。篇四：健步
走活动策划方案 “健步走”活动策划方案
一、 活动背景
为更好地宣传体育强身精神，吸引更多的员工参与体育运动，增强健康素质，在中心领
导的支持下，将举办户外低碳健步走活动。
二、 活动可行性分析 健步走是国家体育总局从2005年以来一直推广的、不受场地限制、简便易行、老少皆宜
的一种健身方法,旨在通过倡导行走运动,推广体育健身理念,养成积极健康、文明环保的生活
方式。健步走是一项“绿色运动”,在任何时间、任何地点都可以进行，它是介于散步与竞走
之间的一种简单运动，不需要任何复杂的装备，只需一双舒适的运动鞋，就可以达到锻炼身
体的目的。
三、 活动目的 为了更好的宣传低碳环保理念，营造浓郁的全民健身氛围，引导广大员工积极参加体育
健身活动，不断提高健身意识和健康水平。
四、 活动主题：（待定）
五、 活动地点：奥林匹克森林公园 奥林匹克森林公园乐跑健走道概况： 开放时间：6：00—20：00 门票价格：免费 交通情况：北二环中轴线驱车往北15分钟即到；地铁8号线到森林公园南门站下车即到。
位置：全园均有步道
长：3公里，5公里，10公里 宽：5米 路面材质：塑胶 步道类型：城市型;环形 步道线路：南门—东门—北门—西门—南门（终点） 步道特点：奥林匹克森林公园是
北京最受长跑爱好者追捧的跑步地点，南园5公里，南北10公里的线路长度也非常适合各种
水平的马拉松运动爱好者训练。其中奥森南园环线设有全程塑胶跑道，交通更为方便，特别
是周末和节假日，运动氛围浓厚。而北园线路相对比较清静，更适合长距离训练的爱好者。
整个园区景色形态丰富，设施比较完整，是北京不可多得的徒步、跑步、马拉松运动场地。
六、 参与人数：（鼓励员工带家属参加，提前统计人数） 七、 活动现场人员安排：
1.由行政部为参赛队员布置签到处和盖章处，参赛队员在签到处领取带有活动logo的不
干胶贴。
2.组建专门的宣传队伍，对活动的全过程进行拍摄宣传，积极营造良好的舆论氛围。
3.全程设置3个盖章处，并提供饮用水、应急药品，集中收集个人垃圾。
八、 活动时
间及流程
1.活动时间：2015年10月17日/18日 2.活动流程：
3.活动装备：舒适的运动鞋、运动服、毛巾 九、 活动规则及奖励 1.活动规则
（一）路线识别：从起点沿红色塑胶道路行走，终点前 100米处设有提示牌。
（二）全程需要获取三个盖章（红色、黄色、绿色）。
2.奖励办法
（一）录取名次：按到达终点并成功集齐三个盖章的参赛者中评选出前十名予以奖励。
（二）奖品发放：以走完全程集齐盖章交回签到处，领取参与奖，名次奖奖品统一颁发。
（三）奖品设置：
十、 经费预算 十一、应急注意事项篇五：马拉松活动方案 2016全球首届超级马拉松接力跑 活动策划方案
一、 活动特色
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 将公益慈善理念与户外运动相结合的大型公益体育活动； 推广健康、自信的生活品质的同时，吸引更多大众参与到爱心公益活动中； 弘扬执着与
信念，宣扬团结、爱心、和谐与进取奋发； 24小时不间断接力马拉松； 1万公里从中国最北端漠河到最南端三亚，其中第二条线路经过台湾、香港、澳门； 借
助互联网+手机，实时准确报道不间断马拉松实况； “与爱同行”，参与者对本地区一贫困儿
童直接捐助；
参与者招募范围广泛，学生、教师、老人、社团、创客、科技园区； 利用喜欢运动庞大群体的平台效应，最大化地吸引全国各地各层次大众的关注与参与；
创客智能硬件大赛获奖者全程参与本活动免费宣传； 从晒跑步路线、实况（每个人都晒自己的实况），晒跑步证书，全民“跑马”成时尚； 应
用全景360度摄像头，拍摄出全景马拉松场面，可以通过vr头盔体验虚拟马拉松； 全程摄
影大赛、微电影大赛、影视特效大赛、创业大赛、电影公益展播活动。
二、 活动精髓
口号：1、寻找：寻找需要帮助的弱势群体/寻找优秀的创客项目 2、发现：发现
弱势群体生活艰难/发现及放大创客精神； 3、感动：通过爱的传递感动你我及身边人
/发掘创客者的坚持奋发 结构脉络： 备注：
1、 在60个地市寻找有代表性的捐赠对象，或主题活动，每个地市一个故事，通过媒体
集中报道与
聚焦捐赠，达到：寻找-发现-感动目的；（自闭症儿童、留守儿童、寻找亲人等等） 目
的：被救助儿童了解到创客艰辛，学会自立与坚强勇敢；
2、 60个地市进行60个创客项目海选，选择出来的产品在马拉松中应用，并吸引风投； 目的：让创客参与到爱心马拉松中，好的产品需要接地气；
3、 参加马拉松者捐赠善款额度自愿，按照7：3比例拆分善款。70%用于慈善救助，30%
用于企业投
资，将来企业盈利后30%持续用于本活动基金会善款；
4、 风投（天使、机构）参与的投资项目，按照3：7比例拆分善款。30%用于慈善救助，
70%用于企
业投资，将来企业盈利后70%持续用于本活动基金会善款； 目的：一次爱与行的力量展
现；
三、 活动线路
? ?
以1万公里品质马拉松作为主线，全国性媒体集中宣传，为公益马拉松品质公信力造势；
以60个城市、24小时不间断奔跑为辅线，由区域媒体深度宣传，在60个城市开展区域爱心
包含各类专业文献、文学作品欣赏、专业论文、外语学习资料、各类资格考试、幼儿教育、小学教育、乐跑活动方案40等内容。
乐跑活动方案
郁亮简介? 郁 亮，1965年出生于苏州，北大经济学硕士。1990年加入万科企业 股份有限公司。2001年任公司总经理。做遍万科所有部门，他大胆提出千亿目标，攻城掠地，为万科立下汗马功劳；? 不惑之年，他醉心运动：跑步、自行车、登山；他登上了珠峰，也登 上了职业生涯的高峰，他被称为中国最贵CEO，地产界的运动健将。 运动基因? 万科的掌门人都是驴友，他们不喜欢城市安逸的生活，喜欢攀岩，喜欢探险 ，从王石到郁亮，万科的骨髓里充斥着运动基因。 跑步文化? 如今，万科的跑步文化已蔚然成风，跑全程马拉松成为很多员工的运动目标，包括郁 亮在内，目前万科已经有6位高管完成了至少一次全程马拉松。? 时光倒流回到三年前，那时候45岁的郁亮决定减肥，坚持了一年，每天早上跑完步再 去上班，从75公斤降到61公斤。从微胖男到如今的“运动健将”，被他称为“史上最 严厉的调控”。? 郁亮的乐跑哲学带来了意想不到的效果。这种平民化的运动，拉近了高管与基层员工 的距离，也让彼此变得更为平等，无形中也提升了企业的活力，化解了大企业病。 乐跑计划2013年3月，万科城市乐跑赛在深圳首发，由万科、平安集团、招商银行、腾讯共同发 起，72家单位的2994人参加了比赛。更庞大的乐跑计划将在2014年铺开。郁亮表示，2014年是万科的30周年庆典，万科将 在全国60多个城市举办60多场乐跑活动，万科用跑步的方式进入和纪念30岁生日。 乐跑运动世界最大房地产公司的老总力推乐跑运动，看似有点不起眼，但是郁亮就是 通过这种言传身教潜移默化地影响着身边的每个人，使越来越多的万科员工 以及身边的朋友都加入乐跑运动中来，并无形中将健康基因与活力注入到了 万科这个老牌房企。 技术艺术管理不仅是一门技术，更是一门艺术。郁亮用简单的乐跑运动，使得万科的很多管理 问题也变得容易起来。不仅要带动乐跑运动，郁亮还率领万科领跑整个行业。让企业的基因也得以传承和发 展。 “3+1”的经营管理 “3+1”的经营管理早在2004年初，时任万科总经理的郁亮提出了“3+1”的经营管理目标： 最受投资者欢迎最受客户欢迎最受员工欢迎最受社会尊敬的企业万科的经营管理围绕3+1目标来运作，把最受社会尊敬列为企业经营管理的 目标之一，在国内企业中是领先的。 十年描绘蓝图同年，郁亮为万科第三个十年描绘蓝图： 到2014年，万科目标销售额将达到1000亿元。而当年（2003年），万科的销售额只有63亿。 立足千亿起点2010年12月1日，万科年度销售总额突破1000亿元，中国第一个千亿房企诞 生，千亿目标提前整整49个月。郁亮获得了业内的认可和尊重。 做商业地产? 王石一直在公开场坚持万科纯住宅路线之意。但郁亮早在2011年6月，万科 公布了商业策略的三大信息中，就提到万科运作概念将从社区商业扩展为城 市商业，未来将进入城市综合体开发的野心。郁亮认为“做商业地产是顺应城市发展趋势”。而王石对于他与郁亮的观点 分歧也做出了回应“该怎么做，郁亮说了算。”其实，他们两个人并没有根本的不同：发展商业地产，仍是为住宅服务。 大树森林? 世界上为什么没有超过180米的大树？不被砍也被自重压垮了。万科 就是一棵大树，已经长得很高了，未来还能长得多高？再找一棵大树 ，还是培养一片森林出来？这是万科现在最大的挑战。? 第三个十年快结束的时候万科想明白了未来的方向——做城市配套服务商。这个方向还在做论证，但如果继续坚持只做传统住宅，越来越 拿不到地了。 世界级优秀企业? 郁亮的新目标：把万科打造成国际化的世界优秀企业。他坦言现在的万科离世界级优秀企业还有很大差距，“成为世界优秀级公司就像一场 没有终点的马拉松，必须持续不懈。就算是人类登月的壮举，也要分割成一个个步骤 ，一步一个脚印踏实地去实现”。 thanks