傣族舞教学计划 教学地点: 教学对象:中专第四年男班 教学时间:45分钟一课时/1堂课两个课时/共3堂课 教学内容:傣族基本手型、手位、屈伸。
教学目的:使学生初步了解傣族舞蹈的基本风格，准确掌握基本手型、手位、屈伸。
教学难点:准确、连贯地完成动作。
?第一堂课 1、????? 口述傣族舞蹈的分类、特点 ??①傣族舞蹈中有孔雀舞和象脚鼓舞、鱼舞等等，其中孔雀舞也叫做戛洛涌或烦洛涌。
②舞姿中的“三道弯”和“一顺边”都是傣族舞蹈的特点。
2、????? 手型训练 ?基本手型有：掌型、冠型、嘴型、爪型、曲掌等。其中我们课堂中用的最多的就是掌型和曲掌。掌型中又分为立式掌、托式掌、提腕掌。
①立掌要求虎口张开，四指并拢伸直，手指尖带着向上翘掌心向外。
②托掌要求掌心向上，手指向外。
③提腕掌要求掌心向下，手指向外，手背向上。
④曲掌要求四指并拢，大拇指向外伸直，虎口张开。
⑤从①到④纠正手型。
3、????? 手位训练 ?傣族基本手位和芭蕾手位一样也有7个位置 一位：双手掌形，置于两边胯旁，指尖正对身体，保持胳膊肘、手腕的弯曲，指尖上翘，呈三弯。
二位：在一位的基础上，保持手形，置于胸前，两手手背相对，保持胳膊肘与手腕的弯曲，指尖上翘。注意肩膀不能耸起。
三位：在二位的基础上，双手置于头顶，注意肩膀放松，手腕相对。
四位：在三位的基础上，保持右手在头顶的位置不动，左手放置于二位，同样保持胳膊肘和手腕的弯曲。
五位：右手放置于三位，左手向旁伸直，手背对前方，胳膊肘和手腕的弯曲不变。
六位：右手放置于二位，左手位置不变。
七位：右手向旁打开，手背对前方，胳膊肘和手腕的弯曲不变。
? ★注意：做动作时气息要保持下沉。
??????? 肩膀放松，脖子拉长。
??????? 所有的动作出手时走最大路线，收手时走最近路线。
? 四、抽问手型手位名称及位置 第二堂课 ? 1、????? 复习第一堂课的掌型以及手位 ? 2、????? 曲伸训练 ? 傣族舞蹈中屈伸训练是所有训练中最重要的，所以需要用两堂课来重点指导及纠正。
体对一点，站正步，双手前叉腰。
①1个八拍一蹲1个八拍一起,做4个八拍。
看学生做的动作是否规范，没有问题进行下一步训练 ②4拍一蹲4拍一起做两次，做4个八拍。
看学生做的动作是否规范，没有问题进行下一步训练 ③2拍一蹲2拍一起做四次，做4个八拍。
看学生做的动作是否规范，没有问题进行下一步训练 短句训练：①+②+③ ? 注意：重拍向下，但第一拍不要蹲的太多。
????? 下蹲时注意匀速慢吐气，双膝渐屈。
????? 上提时注意匀速慢提气，双膝渐直起。
? ? 3、????? 单腿勾踢步训练 ? 体对一点，站正步，双手前叉腰。
①右腿勾踢步屈伸8拍一次，连续做4个八拍，左腿勾踢步屈伸8拍一次，连续做4个八拍。
看学生做的动作是否规范，没有问题进行下一步训练 ②右腿勾踢步屈伸4拍一次，连续做2个八拍，左腿勾踢步屈伸4拍一次，连续做2个八拍。
看学生做的动作是否规范，没有问题进行下一步训练 ③右腿勾踢步屈伸2拍一次，连续做2个八拍，左腿勾踢步屈伸2拍一次，连续做2个八拍。
? ? 注意:屈伸练习中所要注意的所有问题。
???? 以及脚后踢起时快而有力，落地时要轻而稳。
???? 动作不仅要模拟孔雀行走时的步态，而且要有大象在森林中漫步时含蓄健稳的那种气势。
? ? 4、????? 交替勾踢步训练 ? 体对一点，站正步，双手前叉腰。
①1-4右腿勾踢步屈伸一次 5-8左腿勾踢步屈伸一次 连续做4个八拍 看学生做的动作是否规范，没有问题进行下一步训练 ②1-2右腿勾踢步屈伸一次 3-4左腿勾踢步屈伸一次 5-8同节奏重复依次 连续做4个八拍 看学生做的动作是否规范，没有问题进行下一步训练 ③1- 右腿勾踢步屈伸一次? 2- 左腿勾踢步屈伸一次? 3- 右腿勾踢步屈伸至前点地位置，目视正前方? 4- 右腿勾踢步屈伸回正步? 5-8同节奏重复反面动作 短句训练：①+②+③ ? 注意：单腿勾踢步中所要注意的所有问题。
????? 以及交替勾踢步时的协调性。
???? ?????????????????????? 五、把前面的一到四连起来做几次 ? ? ? 第三堂课 ? 1、????? 复习第一堂课和第二堂课的所有内容。
? 2、????? 行进勾踢步 体对一点，站正步，双手前叉腰。
①对2点上步 1-4右腿勾踢步屈伸前进 5-8左腿勾踢步屈伸前进 连续做2个八拍 1-4右腿勾踢步屈伸后退 5-8左腿勾踢步屈伸后退 连续做2个八拍回到最初体对一点位置 ②对8点上步 1-4左腿勾踢步屈伸前进 5-8右腿勾踢步屈伸前进 连续做2个八拍 左腿勾踢步屈伸后退 5-8右腿勾踢步屈伸后退 连续做2个八拍回到最初体对一点位置 看学生做的动作是否规范，没有问题进行下一步训练 ③重复①的动作，节奏变成两拍一次勾踢步前进? 连续做2个八拍 ④重复②的动作，节奏变成两拍一次勾踢步后退? 连续做2个八拍 看学生做的动作是否规范，没有问题进行下一步训练 ⑤重复①的动作，节奏变成一拍一次勾踢步前进? 连续做2个八拍 ⑥重复②的动作，节奏变成一拍一次勾踢步后退? 连续做2个八拍 短句训练：①+②+③+④+⑤+⑥ ? 注意：交替勾踢步中所要注意的所有问题。
????? 特别注意身体和胯部不能晃动的太大。
? 本文来自http://www.dxf5.com/