中考体育可喝

一、中考体育考试前的注意事项：

1、学生尽量穿背心与短裤，在测试时身上不要戴任何与考试无关的东西，衣服上的徽章和口袋里的钥匙等硬质物品要取出轻装上阵。

2、袜子应选纯棉质地的运动袜，一为充分吸收汗液，二为能使脚掌与鞋子结合紧密，便于发力。

3、最好选用薄底宽纹运动鞋、一定要系好鞋带。

二、饮食方面：

1、需多喝水

每天要保证1500ml－2000ml的摄入量，充足的水分可确保血液循环顺畅，这样大脑工作所需的氧才能得到及时供应，切忌以喝饮料代替喝水。饮水也有讲究，一般要少量多次饮水，不要等口渴了才去饮水。

在测试前不要大量的喝水，可在各个测试项目前后象征性地喝一口水，润润喉，放松心情。

2、需多吃果蔬

考前天气比较热，人容易上火，多吃水果不仅能补充各种营养素、维生素及矿物质，还能有效防止上火。一般膳食里蔬菜每天保持300克－400克，水果每天保持100克－200克。蔬菜水果中，绿色和橙黄色是最佳食物，可以多食用。

3、需少食多餐，少食、多餐不仅有助于减轻考生紧张与疲劳，还能降低厌食。

4、测试前两、三天开始少量多次喝红糖水。这对于女生800米与男生1000米的最后冲刺，有着非常好的作用。

5、考试当天早上起来不要吃太多东西，以易消化高热量食物为主，如蛋糕、消化饼干等。本回答专业性由科学教育分类达人尚秀秀认证

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如果你一定要吃也没有什么问题,他们也不尿检,可是它并不能提高你多少成绩啊,只是刺激你而已,如果你现在还不睡觉的话,我想明天你一定会很困的,真的要用兴奋剂了,呵呵.不教导你什么是兴奋剂了,才一个中考,我中考体育找别人替的,没有什么大不了的.还是回答你怎样才识替代品吧,今天保持良好的睡眠,明天早晨多补充点有营养的东西,多吃一个(本文来自：Www.dXF5.com 东星资源网:中考体育可喝)鸡蛋,喝一杯浓咖啡,然后上网看看美女,刺激一下(提示:适可而止),也可以刺激一下肾上腺激素分泌啊.起到一定兴奋作用

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病情分析：

这种情况一般是影响不大的，注意复查就可以了，这种情况还应注意增加营养适当的进行锻炼身体看看的

指导意见：

这是要看下临床医生来确定原因治疗，没有不适的情况可以注意观察身体的症状为好的。

以上是对“中考体育考试前喝什么饮料好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！