心理策划书

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3.行为目标:通过参与活动,帮助学生了解个体之间的差异性,认识自己的长处和短处,学会接纳自己。

活动形式:活动情境创设、角色扮演

活动对象:七年级年级学生

活动准备:课题黑板 、选票、自测卡、一份小礼物。

活动过程:

一、暖心活动

游戏:《认识红与黑》

目的:助学生进入活动主题

操作:两位学生上台,闭上眼睛,教师分别在学生的鼻子上涂上红点和黑点,让他们猜颜色。面向同学后让同学检查是否正确,最后让两位同学照镜子确认。

二、心灵碰撞:

1、导语:谁没有对未来生活的美好憧憬,谁不为自己编制梦幻般的远大理想? 我要成为科学家 、 我想成为一名宇航员 、 我想当大明星 这一个个关于自我未来的设想令我们激动和兴奋不已。然而,当我们面对西安市,面对自己的实际条件,会发现达到理想目标的距离似乎是遥不可及的。对此,我们会时而踌躇彷徨,时而痛苦不安。

2、讲述:介绍 信息卡片 中的内容或安排学生扮演角色进行表演。(建议卡片文字配音)

3、教师引导:

①揭示出初中生所面临的现实自我与理想自我之间的矛盾或冲突。

②指出适度的自我意识矛盾或冲突是个人身心发展的必然结果,它对于个人的进一步发展是一种重要的内驱力。

③尺有所短,寸有所长。正确的理想自我是扬长避短或取长补短,起结果必定有利于个人的顺利发展;而错误的理想自我则是舍近求远或弃长取短,起记过只能是痛苦和失败。

三、请你参加:

1、活动一:照镜子(心镜)

目的:强化自我认识,简单反思对自己的了解(背景音乐:《少女的祈祷》)

指导语:人对自我的认识,其实就是不断地自我反省。这样一来不仅可以帮助我们不断的增进自我了解,而且还能帮助我们知道在哪些方面可以更好的完善自己,对自己的发展大有好处。现在我们做一个活动:照镜子。

这个镜子不是悬在你们的面前,而是藏在你们的心里,叫心镜。

操作:①请大家闭上眼睛,想象头脑中有一面镜子(心镜),你一面照镜子,一面在音乐声中冥想:你看到镜子中的你了吗?镜子中的你是什么样的?镜子中的你是什么表情?漂亮吗?快乐吗?独立吗?人际关系怎样?有哪些优点或优势?还有哪些不足或限制?里面的人需要什么--

②讨论与交流:将你看到的心镜中的 你 和大家一块分享;说一说你对镜子中的你的总体评价是什么?

2、活动二:请在我背上留言

目的:多角度的了解自我,获得客观真实的自我认识。(背景歌曲《爱的罗曼史》。

指导语:刚才我们是自己对自己照镜子,得到的是自画像。但大家发现没有,在镜中我们只能看到我们的正面,模模糊糊地看到我们的侧面,看不清楚我们的背面。也就是说,我们身上存在一些优点或不足,我们自己是不知道的,需要借助别人的眼光来发现。以人为镜子,可以知得失。别人对我们的评价,叫 他画像 。只有把这两方面信息汇总、整合起来,才能得到一个相对客观、真实的我。同学们想不想知道别人眼中的你是什么样呢?下面我们的活动是:请在我背上留言。

操作:

①每一人一张,在纸的最上面写下自己的姓名,互相帮助用大头针把纸固定到自己的后背上,然后在同学的后背上写留言,可以在教师内走动。留言过程中,同学们不能说话,要用非语言形式进行交流,留言内容是你对这个人的认识,包括优点、缺点以及建议(写出个人风格),开可以写上自己最想对他说的一句话,不用记名,知道活动结束后才可以把纸揭下来。大家都希望能得到真实中肯的评价和建议,那我们来个 合约 :本着真诚、客观、负责的态度对待这个活动,好吗?(一段时间以后,请大家坐下,取下背上的白纸)

②讨论与交流:教师:看别人给自己写了什么。思考:你对自己的评价和别人眼中的你是否一致?哪些方面比较相同,哪些方面有很大差异?为什么会出现不一致?它是你认知的 盲点 吗?(确实是你自己过去没有察觉的一些内容)这些 盲点 内容你自己认可吗?(有些可能是同学误解了你,有些可能无法确定。如果你无法确定,请再用一周的时间尝试进一步求证。)通过这次自我探索之旅,并通过我们师生间的双向互动交流,相信大家对自己有了更好的认识和了解。参加这次活动,你有什么感想和收获?(请几位特别有感触的同学同全班一块分享他的想法。)

四、体验领悟:

1、活动一:我是谁?

目的:帮助教师了解学生个体认识自己的一般情况和达到的实际水平。

操作:5分钟写出浮现在脑海中的一一答案。

教师点评参考:

①能写出9~10个答案,属于正常范围;如少于7个,则可能是过分压抑自己。对这类学生要注意多鼓励,并给予更多的表现机会。

②主客观评价都有,属于平衡型;如明显偏向于主观或客观,则为不平衡型。对后者要知道其对自我进行客观分析和认识。

③答案内容涉及未来,说明有理想和抱负;反之,说明尚无明确的理想和抱负。对后者要注意引导,帮助提高其 抱负水平 。

2、活动二:根据四幅图画进行角色表演。

目的:通过观看表演和同学讨论知道采用什么样的态度接纳自己。

操作:让学生分组进行活动。

① 每位同学各模仿一幅画中的人物表演,可随意发挥。

② 大家共同讨论,说明应采取什么样的适当态度来接纳自己。

图解参考:A:自我封闭;B:怨天尤人;C:盲目自大;D:狭隘自卑。

归纳小结:

接受自己和悦纳自己的适当态度是:扩展自己的生活范围,多接触一些不同的人或事物,多积累一些新的经验;学会诚实、坦然地检讨集资的得失,应避免对挫折做概括化的反映;确立符合自身情况的 抱负水平 ,应使其体现在个人的特长上;学会比较客观地或准确地与别人进行比较,要适当考虑个人生活背景的差异,以及个人身心发展的差异。

五、收获园:活动总结

同学们,对自己进行全面客观的认识,正如 冰冻三尺,非一日之寒 ,需要我们平时不断的努力。如果我们平时能有意识地对自我进行分析,建立积极的自我概念,既知道自己的优点是什么,并因此感到自豪和自信,也了解自己的缺点何在,且不会因为自己的圈点而否定自己。充分地利用自己的有时,有意识地弥补自己的不足,我们就能更好的发展自我。衷心希望大家在今后的日字里共同努力,进一步 认识自己,接纳自己 为自己的腾飞奠定良好的基础。

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活动名称:xxxxxxxx

活动举办者:xxxxxxxxxxxxx

活动地点:xxxxxxxxxxxx

活动时间:xxxx年x月x日

活动背景:

在社会飞速进步的同时,人们的压力也与日俱增,亚健康状况的普遍使很多人都意识到了心理健康重要性。上海,作为中国最繁荣的大都市,快节奏的工作生活步伐确实带来了极高的工作效率和利益,但相应地,人们所承受的心理压力也大的惊人。我们,作为新世纪的大学生,身上肩付的任务非常巨大,近年来在各大高校的学生自杀事件不断增多,最近就听到有个大四学生因为没过四级跳楼自杀。曾经一度令人关注的马家爵事件的发生等等让我们更觉心理健康的重要性。如果有人正确地关注这类人,辅导他们,也许事情就不会发生了。

活动目的:

我校岚风心理社,成立于2002年,指导老师是应用技术学院心理咨询室的朱引芳老师。协会的宗旨是“以人为本”,意在普及基础的心理知识,传承先进共同协作的理念,充实大学生的心灵世界,引导大学生更加关注自己的心理健康,使心理协会成为我校大学生的知心伴侣。为此,心理社准备在上海世纪公园组织一场意义非常重大的心理拓展活动。此活动的主持人是参加过去年由华东理工大学举办的八校心理拓展活动的岚风心理社社长。这次活动将全全用心理游戏的方式举行,在游戏的乐趣中宣传心理知识,并潜移默化地普及一些心理精神,同学们在游戏中通过反复思量,最后在完美地完成游戏的同时也提高了各方面的个人心理素质,包括团队协作,相互信任,创新思维,合作竞争等。另外,活动在这样一个美妙的人间四月天举行也有其特殊的含义,此时正是远足踏青的好时节,长期生活在学习工作压力中的大学生在这个时候出外走走,参加我们的心理社活动,相信对同学们的身心健康有很积极的作用。世纪公园位于浦东花木分区,世纪大道的终端。西北临新区行政中心,东南经国际博览区与内环线相接。规划面积140.3公顷。公园以大面积的草坪、森林、湖泊为主体,体现了东西方园林艺术和人与自然的融合,设置了乡土田园区、观景区、湖滨区、疏林草坪区、鸟类保护区、国际花园区和小型高尔夫球场7个景区,以及露天音乐剧场、会唔广场、儿童游乐场、垂钓等活动场所,建有高柱喷泉、音乐旱喷泉、四季园、世纪花钟、大型浮雕、林间溪流、卵石沙滩、银杏大道、缘池等园林景观。园内阡陌纵横,丘陵起伏,乔木常绿,湖水清澈,林间小溪蜿蜒流过,人行其中,心情异常平和宁静,是休闲度假、商务交流的绝佳去处,享有 假日之园 美称。这样一个生态景观型城市公共绿地正是进行心理健康拓展活动的好地方。

活动安排:

主持人讲话

进行心理游戏拓展活动,并由心理医师作指导

活动总结

游戏:

1,环环相扣

每组成员手拉手站成排,准备两根打结成圈的绳子,分别放在每组的两边

游戏过程:把两边的绳子分别往中间穿,绕过每组差不多一半的组员,在中间两根绳子汇合,并相互穿过,最后穿过另外一般的组员达到另一边,时间最短的为胜。

2,8盒冰红茶(适用:团队沟通)

在每组前面分别放上8盒冰红茶,红的、绿的。但是先不要喝,待会儿要用它来做游戏的。

30名学员分成4个小组,每两个小组又编成两个竞赛小队。一个竞赛小队中的一个组,背着另一组先将自己桌上的8盒冰红茶摆成任意形状,然后,通过语言描述给同队中的另一组,另一组听到描述后即开始摆放。另一队亦然。10分钟后,哪一组摆放图形最相似,就算哪一队为胜者。

例:大家先一起评判另一队。他们队的两个拼图完全一样,都是立着的正六边形,汉字标签一律朝外,拼音字母一律向内,红、绿颜色相间,字头咬字尾按顺时针有规律地排列。一目了然。

3,蒙眼五角形(适用:团队合作)

蒙着眼睛做游戏,一个团队还能合作愉快吗?因为我们是一家人,因为我们有着共同的目标,所以我们能行!

目标:使学员互助合作形成共识,完成低难度活动。

规则:用眼罩将所有学员的眼睛蒙上,在蒙上前先观察一下四周的环境。然后,将双手举在胸前,像保险杆般保护自己与他人。目标是整个团队找到一条很长的绳子,并将它拉成正五角形,且有一个顶点必须对着北方。完成时每个人都能握住绳子。

4,杀手游戏:

这是一个非常有趣的心理游戏,比升级,红a更刺激,里面蕴涵了很多饶有趣味的人生哲理,玩完后,会让你有所思考。如果不幸你成为“好人”,那么整个游戏过程完全凭借你的智慧,你必须独立分析和判断,否则稍微犹豫和没有主见就会正中“杀手”下怀。

道具:和人数相等的扑克牌,或以名片代替。

人数:以10-20人范围较好,最佳人数12-16人,另设“法官”一名。

示例:参加游戏人数共13人,选其中1人做法官。由法官准备12张扑克牌。其中3张a,6张普通牌和3张k。众人坐定后,法官将洗好的12张牌交由大家抽取。抽到普通牌的为良民,抽到a的为杀手,抽到k的为警察。

法官开始主持游戏,众人要听从法官的口令,不可作弊。

法官说:“黑夜来临,请大家闭上眼睛睡觉。”只有法官一人能看到大家的情况。等大家都闭好眼睛后,法官又说:“杀手睁开眼睛,可以出来杀人了。”听到此命令后,只有抽到黑色牌的3个杀手可以睁开眼睛,3杀手此时可以互相认识一下,成为本轮游戏中最先达成同盟的群体。并由任意一位杀手示意法官,杀掉所有在座闭眼中的任意一位。

法官看清楚后说:“杀手闭眼。”稍后再说:“警察挣开眼睛。”抽到王牌的警察可以挣开眼睛,相互认识一下,并可以怀疑闭眼的任意一位为杀手,同时看向法官,法官可以给一次暗示。

完成后,法官说:“所有人闭眼。”稍后说:“天亮了,大家都可以睁开眼睛了。”

待大家都睁开眼睛后,法官宣布谁被杀了,此良民即为被杀之人,同时法官宣布让大家安静,聆听被杀者的遗言。被杀者可以指认杀手,并陈述理由。遗言说罢,被杀者在本轮游戏中将不能够再发言。法官主持由被杀者身边一位开始任意方向挨个陈述自己的意见。

意见陈述完毕,会有几人被怀疑为杀手。被怀疑者可以为自己辩解。由法官主持大家举手表决选出嫌疑最大的2人,并作最后的陈述和辩解,再次投票后,杀掉票数最多的那个人。被杀者如是真正的凶手,不可再讲话,退出本轮游戏。被杀者如不是杀手,可以发表遗言及指认新的怀疑对象。

在聆听了遗言后,新的夜晚来到了。又是凶手出来杀人,然后警察确认身份,然后又都在新一天醒来,又有一人被杀。继续讨论和杀掉新的被怀疑对象。如此往复,凶手杀掉全部的警察或良民即可获胜。

补充说明:目前也有不设警察身份的玩法,讨论更加激烈,但时间较长,并且坏人容易得逞。游戏的难易、长短,可以通过改变不同身份人的数量调整。法官的主持水平很重要,诙谐幽默公平执法的法官将使游戏更精彩。

5,取之有道

游戏设6个障碍物,摆放不规则,每组派两位同学进行游戏,分别蒙上他们的眼睛,一位从一边出发,端着放满水的碗,经队友指导,要饶过障碍物,到另外一头,把水交给另一位蒙眼的队友。时间最短的为胜。

活动道具:

1, 长绳6根,短绳6根 (体育部借)

2, 障碍物8个 (体育部借)

3, 展板6块 (团委借)

4, 碗4个 (4×2=8元)

5,扑克4副 (4×3=12元)

6,冰红茶16包 (16×1.5=24元)

7,蒙眼布10块 (6元)

申请经费:

1,游戏道具 (见上:50元)

2,车费 (包车200元)

3,门票每人3元,50人参加 (3×50=150元)

4,请心理医师 (100元)

附:不是心理社的社员则按每人交5元(车费加门票),交给心理社财务部

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“525·心理健康节心理健康活动”活动策划书 发表于2015-04-26 15:40 4727次阅读

“525·心理健康节心理健康活动”活动策划书

一  活动背景

“5.25”大学生心理健康活动为引导大中学生关注自身的心理健康,2000 年,

“5.25 全国大中学生心理健康节”在北京师范大学拉开帷幕,健康节取“5.25”

的谐音“我爱我”,意为关爱自我的心理成长和健康,活动主题是大中学生人际

交往和互助问题,口号为“我爱我——走出心灵的孤岛”2004 年,教育部、团

中央、全国学联办公室向全国大学生发出倡议,把每年的5 月25 日定为全国大

学生心理健康日。“5.25”是“我爱我”的谐音。发起人的解释是:爱自己才能

更好的爱他人。

心理健康的第一条标准就是认识自我,接纳自我,能体验到自己存在的价值,

乐观自信。这样的人才能用尊重、信任、友爱、宽容的态度与人相处,能分享、

接受,给予爱和友谊,能与他人同心协力。选择“5.25”是为了让大学生便于记

忆,关注自己的心理健康。随后,“5.25——大学生心理健康日”在全国的高校

得到认同,全国高校都利用这一天开展多种形式的心理健康教育活动,甚至认为

这一天就是“大学生的心理健康节”。目的是呼吁大学生关注自己的心理健康,

并以此掀起社会关注心理健康的热潮。

二  活动的目的及意义

为加强校园文化建设,宣传心理健康知识,增强学生相互关怀与合作的意识,

并陶冶情操。为了让广大学生了解心理知识、提高自我心理保健知识,增强心理

素质而设的年度大活动,让学习压力大的我们提供一个调适的平台,让我们可以

更勇敢、乐观地面对人生。

三  活动对象

大连工业大学全体在校学生

四  活动时间

五月二十四号到二十六号

五  活动宣传

事前宣传形式:海报、条幅宣传、广播站宣传、官方微信宣传

第一天(5.24)

本日活动内容:

1、与自然对话,与自我交流——同学心理交流活动

玉山植树——玉兰花开,种植玉兰树苗。承载希望与梦想,还原自然。

2、千人签名活动

3、心理测试活动

4、心理学艺术工作坊Lab 实验心理互动活动

本日时间及地点:

1、与自然对话,与自我交流——24 号8点玉山

2、千人签名活动——24 号12 点网球场(另附具体策划)

3、心理测试活动——24 号15 点网球场(另附具体策划)

4、心理学艺术工作坊Lab 实验——24 号17 点网球场(另附具体策划)

事前准备:以心理健康周为主题出海报。在五月初以心理健康周为主题出版宣传

活动。以海报形式宣传本日的活动。

活动意义:通过签名让同学们更多更全的了解5.25 心理健康周,通过心理测试

让同学们对自己有一个全新的了解。让纸鹤送去祝福、让天使的微笑

常伴你我。

第二天(5.25)

本日活动内容:

1 心理TED 讲座

2 心理沙龙

事前准备:以海报和心报进行宣传,进一步认识到心理健康的重要性。

时间及地点:讲座——25 号下午在多媒体教室(427 教室)

活动意义:通过专业讲解及实例进一步加强我校学生学习心理健康知识。沙龙交

流可促进同学们对心理学的学习与探讨的热情。

第三天(5.26)

本日活动内容:

一、活动地点

大连市星星乐园

二、活动流程

1、所有参与活动人员与当天12:00 在校门口集合,负责人清点人数,交代细节,

之后出发。

2、到达地点后拜访自闭症儿童学校,组织同学与儿童进行互动。

3、学生志愿者成员致辞,送上我们真挚的祝福和礼物(礼物暂定为每人一盒牛

奶,水果)。

4、与儿童共同进行之前制定好的行为训练。

5、组织一些表演互动活动,如一起手拉手唱歌。

6、活动结束后,帮助清理和打扫卫生。

7、合影留念。

8、当天15:00 在活动地点集合后同学们统一乘坐车离开。

五、注意事项

1、与儿童互动时注意言行。

2、进入场地后,同学必须服从组织安排,不得擅自离开岗位。

3、前往和离开时注意人数,注意人员安全。

第四天(5.27)

1、活动目的:敬老院的活动是每年青年志愿者必定举办的,该活动意义深远。

弱势群体已经成为社会关注的热点作为新世纪的大学生,有必要和义务去帮助他

们。

2、活动宣传:海报,展板(在校内征集更多的志愿者参加可以让小分队去宣传)

3、活动过程: 1、由某某青志协负责联系乐山市敬老院有关负责人,与其洽谈

具体的时间和相关事宜2、由某某青志协将统计全院所有参加活动的人,并交

代注意事项(每个参加者务必准时集合不得迟到) 3、由某某青志协联系活动

节目的人员和主持人4、活动内容: (1) 志愿者给老人们问好(2) 由某某

带来的舞蹈《火把节》,让整个气氛沸腾起来(3) 由某某带来歌曲《老人与

海》,以轻松的节奏感受海鸣威淡淡的悲凉(4) 由某某主持人和老人们做一

个小游戏,让工作人员放革命老歌,由老人们来猜歌名。(5) 由老人们选出

最喜爱的一首革命歌曲,请老人们合唱(6) 请老人们教志愿者们打太极,由

志愿者教老人门健身操,在互动中增进彼此的情意(7) 由老人们带来一首《北

京的金山上》(8) 志愿者和老人们聊天,让他们回忆起美好的往事,注意倾

听,捶背要有经验。(9) 每个志愿者和老人握手,并合影留念,活动结束5、

注意事项:a) 准时集中出发,路上注意安全。b) 志愿者要有足够的耐心c) 活

动完毕,合影留念。打扫场地

第五天(5.28,5.29)

本日活动内容:

1、心理电影欣赏

时间地点:25 号和28、29 号晚八点四十在多媒体教室(教室待定见海报通知)

活动意义:在电影中体会健康心理,以一种思考的心情来欣赏电影中的人物心理。

让同学们都做一个有智慧的人,看看影片中的主人公是怎样面对他们

自己的事情。

电影《大智若愚》《当幸福来敲门》《美丽心灵》《蝴蝶效应》《鸟人》

                 

活动奖品台灯

2、心理FM 节目在院广播电台播出

时间晚6 点30 分

七  活动中应注意的问题及细节

1.占用多媒体教室提前申请到教室。

2 在多媒体教室举办的活动要维持好会场纪律和卫生。

3 户外的活动要考虑天气因素,看好天气预报,天气过坏最好不要活动,若

天气有变要及时发出通知。

八  主办部门

大连工业大学心理协会、大连工业大学艺术设计学院·研究生学生会

九  活动经费预算

附倡议书

亲爱的同学:

五月,山花烂漫、艳阳高照。在这青春似火、激情四溢的五月,我们迎来了属于自己的

节日——“5.25”大学生心理健康日,迎来了我校第三届大学生心理

健康宣传周。

“5.25”,即“我爱我”。意思是大学生首先应自爱,由爱自己而推广为爱他人,拥有

健康的心理,给自己创造成功的机会,充分发挥自己的潜能。因此,我校第一(转载自:www.dXf5.cOm 东星资源网:心理策划书)届大学生心理

健康宣传周的主题是:关爱自我,和谐心灵!

作为社会的精英、时代的骄子,当代大学生肩负着历史的重任,然而生命的困惑、成长

的烦恼、失败的苦痛却如影随形,时刻困扰着一颗颗年轻的心灵。关注自身心理健康,增强

心理健康意识,提高心理调适能力,是我们走向成熟、承担社会责任的前提和基础。因此,

在宣传周到来之际,我们向全校同学倡导这样一种生活理念:珍爱自己,关爱他人,努力构

建和谐心灵、和谐校园、和谐社会。用自己年轻的心去感受生命的活力、心灵的宁静,去体

会社会交往的和谐、人间真情的温暖,去享受身心健康的快乐和社会生活的美好!

为此,我们向全体同学倡议:

多学习心理保健知识——阅读心理保健的书籍、参加心理健康知识讲座以及参与心理健

康社团活动。

多读好书——我们不能掌握生命的长度,但可以挖掘生命的深度;我们不能控制生命的

外延,但可以丰富生命的内涵。好的书籍正如一只温柔的手指,为我们的人生指点出一种诗

化的神圣。

多倾听好歌——有没有这样一首歌,能让你轻轻跟着唱和?清新的歌词,优美的旋律绕

过我们心灵深处的角落,暖暖栖息在心头,让我们的心灵得到净化。

多进行交流——菁菁校园,青葱岁月,畅诉衷肠,分担痛苦,分享欢乐,不论年龄,

不论专业,不论流泪还是微笑,让我们并肩走过。

给生命多一点关爱——爱出者爱返,福往者福来,爱在左,情在右,走在生命的两旁,

随时播种,随时开花,将这一长径点缀的花香烂漫,使穿枝拂叶的行人,踏着荆棘,不觉痛

苦,有泪可落,却不是悲凉。

给心灵多一份关注——在人生的旅途中,我们需要不断检视自我、塑造和谐心灵,才能

拥有美丽心情、淡薄个人名利、主动关爱他人、积极回报社会、笑对风云人生。

勇敢寻求心理帮助——心情郁闷时,勇敢的敞开心扉,让心理咨询中心的老师开导你拨

云见日。

朋友,有谁不是一边受伤一边学会长大?让我们的心灵多一份宽容,多一种感动,多一

点坚强,让我们对生命充满信心和敬意,让我们越过彷徨,抛掉苦恼,释放悲伤,正视失败;

让心坚若磐石,矢志不渝;让心韧若缆绳,百折不挠;让心纯若水晶,涤去污秽;让心烈如

火焰,点燃生命!

来吧,相约“5.25”,共度心理健康宣传周!

关爱自我,和谐心灵!

Take Good Care of Ourselves and Seek Peace and Harmony!

                    策划人:乔梁/杨楚甜/王晰/倪欢/丁宁/赵欣竹