心理学与记忆
当你面对一个巨大的双开门冰箱，你会怎么做？
你不会两只手同时打开冰箱门，这时你会先判断一下你要拿的东西是在左边还是在右边，如果你要拿的东西是在左边，你会先把身体往右边移一点点，然后用左手打开冰箱门。（此刻你的心里有一个想法：拿到我的东西，但不要太麻烦！）
心理学就是让你的生活更加精彩，让你真正懂得你的生活。
红裙效应
我们选择颜色的背后就是选择颜色的意义。
在视网膜上有一种细胞叫视锥细胞，当光波照射于视锥细胞，它的分子结构就会发生变化从而产生一种神经冲动，当这种冲动传输到我们的大脑中枢就构成了颜色知觉。（中等以上的光线作用下，视锥细胞才起作用。因此，颜色知觉对于光照条件有很大的需求。也就解释了为什么在夜晚我们看不太清颜色。）
有些人对于光照敏感性明显低于正常人，色弱患者。视网膜上缺少视锥细胞=全色盲
局部视盲=红绿色盲（看不到红色和绿色，只能看到各种黄色蓝色）
颜色不仅仅是我们对光波的一种感知，更是一种视觉体验。
大多数快餐店都会选用暖色调：看了之后会使你心情愉快，食欲大增。长时间处于这种环境，它会让给你混乱嘈杂的感觉，让你很不耐烦。
候车室大多采用冷色调：会让我们变得冷静并且会削弱我们对于时间的感知，这样就可以降低等待焦虑。
两种感官的融合：联觉
人群中大概不超过0.5%的人具有这种能力。现发现大概有19种联觉，比如在字母中看到颜色，在声音中听到颜色。联觉之所以产生是跟神经系统的发育有关。我们不同感觉通道的神经系统分别是独立发育的，然而少数人在发育过程中不同感觉通道的神经系统“混搭”，就产生了联觉。
大脑中有一块区域叫颞叶：控制颜色辨别和言语。
第二节 知觉：超越理解。
错觉：我们的知觉不能正确地表达外界事物的特性，而出现种种歪曲的情况。
知觉的觉察作用：准备反对你将要发现的东西。
知觉的分辨作用
确认：作出主观的判断。（需要时间最长，加工最多）
知觉的加工不仅综合了我们其他感官知觉的刺激，而且还受到我们主观因素的影响，例如：期待，动机，经验等。
知觉的特性
1、 选择性（物体背景选择）
2、 理解性：由过去的经验判断。（在物品上看到人脸）
3、 整体性
4、 恒常性：当知觉对象在发生一定变化是你对他能保持一定的稳定性。（常导致我们产生错觉）
第三节 错觉：超越事实
我们对于立体物体的知觉，完全依赖于我们的视网膜上对这些物体的线条，阴影等信息进行快速整合和解释。而我们对于阴影和线条的快速整合，就依赖于我们过去经验。
我们习惯于三维世界，所以把三维世界里的认知策略拿到两维世界里使用，结果就出现了种种错觉。在关键时期的经验缺失会失人们无法建立起基本点视觉系统。
第四节 记忆：给我一杯忘情水
外显记忆
内隐记忆：不需要意识控制也不需要意志努力就能实现的记忆。
陈述性记忆：一种依靠语言描述来进行的记忆。（背单词，记陈述性概念）
程序性记忆：一种关于怎么做事情的过程、步骤等具体操作的记忆。
情景记忆：一种对过去经验中时间、地点、过程的记忆。
语义记忆：一种对抽象符号的记忆。
最容易遗忘的记忆（语义记忆、外显记忆、陈述性记忆）
难以忘记的记忆（情景记忆、程序性记忆、内隐记忆）
感觉记忆：0.5~4秒
短时记忆：5秒到1分（易受到外界因素干扰）
长时记忆：1分以上
第五节 重构：那些不真实的回忆
记忆重构：记忆的存储过程是一个动态过程，在这个过程中一些已有的经验会发生变化。人们会利用概括、归类等方式来重构信息。在重构过程当中，信息变得更加简单，不重要的细节完全被忽略，突出和强调那些重要的细节，这个故事就变得更加合理、符合背景和常识了。(外界的干扰很容易让我们重构一些错误的记忆，例如：言语信息的诱导，社会压力，主观情绪)
想象膨胀：自己想象过的事情也可能成为记忆中的一部分。(区分实际经历和想象的线索，由于某些原因而“丢失”或“混淆”的时候，人们倾向于将记忆中流畅的事件当作经历过的事件。)
记忆回涨：记忆在一段时间后记忆量会有所提高。
第六节 大脑中有记忆的开关吗？
记忆的生物学基础
海马
小脑：主要负责程序性记忆。
文状体：习惯形成和刺激反应之间的联系基础。
大脑皮层：负责感觉记忆的部分。
脑科学告诉我们记忆的本质，其实是不断加强的特定的神经元之间的联系。
大脑处理记忆的过程与电脑联系起来：
编码:是指对记忆材料进行加工，以便于对其进行记忆。
提取：指对被存储的信息进行恢复。
记忆往往通过再认和回忆来提取信息。再认臂回忆容易（选择题，填空题）
线索使我们能否提取记忆的重要因素。
怎样提高记忆？
编码和提取具有特异性反应：当提取的背景和编码的背景完全相同的时候，回忆起来就容易得多。
系列位置效应：印象最先的是最先和最后的，而中间的最易遗忘。记忆时要不断变换记忆顺序。
对编码进行精密加工会更易于记忆。（2010101011911012011811410086）编码成一个日期
第七节 时间都去哪儿？
时间知觉：是一种对客观事物或者事件的连续性和顺序的知觉。
时序知觉：先干什么后干什么的记忆。
时距知觉：干什么事大概花了多久时间。
时间点知觉：现在是几点几分？。
时间预测知觉：再过几分钟就可以。。。
时间知觉不是某个特定感官的功能，人们借助视觉、听觉、皮肤觉、嗅觉等等都能感知到时间。
影响时间知觉的准确性
一定时间内事件发生的数量和性质。（数量越少性质月简单，你的时间估计就会更长）
某一段时间内事件性质不同也会对你对时间的估计产生影响。
当你回忆往事就不一样了（经历事件越多，性质越复杂，你估计的事时间就越长）
人的兴趣和情绪也是重要的影响因素。
时间参照物可能也是影响时间知觉的因素。
第八节 梦：你有第六感吗？
在快速 动睡眠周期我们的脑电图和 电图都显示了与清醒时完全一致的活动状态。（做梦）
释梦：
弗洛伊德
显性梦境和隐形梦境
即使我们的梦没有预测功能，也不见得和潜意识的直接关系，但是梦是有意义的，并且是我们的经历的投影。
梦也可能会有“习惯”。它习惯于把熟悉或者印象深刻的某些东西，如情绪、经验反复地用来作为梦境的材料。
心理学与记忆
记忆是过去经验在人脑中的反映。从信息加工观点来看，记忆是人脑对所输入的信息进行编码、贮存和提取的过程，它可以分为三个阶段：
①瞬时记忆阶段，为时不超过2秒。在这个阶段，外界信息进入感觉通道，并以感觉映象的形式短暂停留。特例：遗觉像：3～5秒；5%；幻灯98#
②短时记忆阶段，为时不超过1分种。贮存在感觉通道中的感觉信息大部分迅速消退；只有得到注意和复习的小部分信息才转入并被保持在短时记忆中。短时记忆的信息容量有限，为7±2个组块。如：19141939；UOYKEAHT；象棋大师与新手的不同记忆。在短时记忆中，言语材料信息基本上以听觉形式编码，动作和空间形象的信息基本上以视觉形式编码。
③长时记忆阶段，短时记忆中贮存地信息，经过复述、编码，并与个体经验建立了丰富而牢固的意义联系，就可能转入长时记忆系统中。这些信息在个体需要时可以被检索并提取，从而得到再现。长时记忆的时间为1分种以上乃至终生；长时记快的容量极大，包括人所记住的一切经验。
在长时记忆中，信息大多数以自然语言为中介进行编码，视觉表象也可以作为编码的中介。现代认知心理学研究表明，长时记忆中的信息，是以命题网络的方式被保存。当需要再现时，网络的某一个有关部分被激活，有关信息被提取则转入短时记忆，随之得到再现。如：幼年经验失忆症。
作用和意义：外界刺激引起感觉，它所留下的痕迹为瞬时记忆，没注意便消失。如加以注意，就转入短时记忆，不及时复述则遗忘。如加以复述，并编目归类就转入长时记忆，在长时记忆内储存。在一定条件下又可提取出来。提取时，信息从长时记忆被回收到短时记忆中，从而被意识到。长时记忆中的信息，如受干扰或其他因素的影响，也会产生遗忘。